今にありたいの‼

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潜在意識

みなさん、こんにちはナチュラリストです。日経平均株価が下がており、2万円台を切りましたね。先日の某携帯電話会社の株価の時もそうでしたが、期待通りに動かない株価に皆様一喜一憂をしておりますね。と経済通な一面を見せて、スピリチュアルに興味のない方も当ブログに誘導しようとしている、今日この頃。皆さん、クリスマスですね。

前回の記事では「今」にあることを書きましたが、まぁ、スピ業界では「あたり前田のクラッカー」てきな位置づけですね。※わからない人はレッツグーグルしてみてください。

皆様の中には「今」に居ることの重要性は十分に理解はしているし、「今」にいるなんて、耳タコなんだけれど、じゃどうすればいいのよ‼激オコプンプンってかたもいるかと思います。私もまとめサイトを読んでいる時は、キーワードなどは拾っては理解したつもりになるのですが、具体的な方法が判らないという事がしばしば。そんな皆様の気持ちも十分理解しておりますので、本日は数あるアプローチの一つを紹介しようと思います。しかし、これも「今」にあることへのアプローチの一つですので、これをすれば願望達成だぜ‼ぐへへへというものではないので、そういう考え方もあるんだなーぐらいな「ウルトラライトダウン」ぐらい軽ーい気持ちで読んでくださいね。

今に集中する、すなわち「今」という1点に意識を集中させるという事。「止観」における「止」であり、サマタ瞑想というものがあります。

瞑想とは頭の中でなにも考えない状態であり、どこにも集中しない状態です。しかしながら、一度瞑想を始めると、いろんな思考が湧き出てきますね。そんな時に、呼吸という一点に集中することによって、他の考えを頭の中から締め出すという方法が考えだされたとか。集中する対象は呼吸じゃなくてもいいらしく、音楽やマントラを唱えたりとか、この辺りは、ネットを調べればいろいろ出てきますので、ご自身にあったものをどうぞ。

サマタ瞑想で集中力を高めたら、「今」この瞬間に起きていることをありのままに観るというのは、ヴィパッサナー瞑想と言われていますがヴィパッサナーが瞑想か否かは意見が分かれるところらしいですが、こちらもネットで調べてみてくださいね。ヴィパッサナーは判りやすく言いますと、今のこの瞬間に起きていることを思考や判断をせずに実況中継していく、メタ認知に近いのかもしれませんね。メタ認知というと心理学的な側面が出てきますね。

注意点を上げておきますね。

①瞑想をしても超能力は身につかない→宙に浮いたりはしません。
②今に集中していくと、普段と違う感覚に包まれることもあるけれど、「神の声」とかは聞こえないので、勘違いは要注意→集中力が足りてない証拠です。
以上の事は気を付けないと、カルト宗教にハマってしまうので気を付けてください。私も特定の宗教を信仰しているとかは無いので…
「今」にいるというと、難しく感じるかもですが、これはスピ的な側面だけではなく、心理学的側面からもいろんな研究がされている事ですね。情報過多の現代において、とかく人はストレスを溜めやすく、心が疲れてしまうのはスピリチュアルに限らず、皆さんそうかと思います。いろんなことを考えなければいけない時代ですし、携帯電話やSNSと世間と嫌でも繋がりを求められるのですから、思考があっちこっちに飛びますよね。ましてや、過ぎ去った「過去」やまだ見ぬ妄想という名の「未来」に対して不安を抱いたり、もう大変です。願望達成の為だけでなく、「今」に集中することで、余計な思考に囚われずにいれば、心病むことも少なるのかと思いますよ。すべては「心の在り方」というのが、このブログの本旨であります。心の在り方が目の前の現実に投影されるのですから、心を在りたい方向にもっていけば宜しいかと。ではではよしなに~。
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アラフォーナチュラリスト、願望達成への軌跡

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