思い切って忘れてしまうのも一つの手ですよ!

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心理学

みなさん、こんばんは、ナチュラリスです。街はイルミネーションに彩られて、クリスマス商戦突入な感じがする今日この頃、皆さん願望達成してますか?今日はなかなか、願望が達成できないとう思いに囚われている方に、いつもとは違ったアプローチを。

いっそう、忘れてしまえ作戦‼

私たちは普段記憶を頼りに生活をしております。以前お話ししましたが、過去も記憶です。未来は記憶を基にした想像です。すべての記憶を消すと生きては行けないので、意識して辛い記憶を忘れて行けば、良いのではないかと思うのです。つまり、願望が「叶ってない」とうのは、過去の記憶から、そう思わせるのであり、記憶を消すことにより、前提をなくすって事ですね。しかしながらどうやって記憶をなくしていくの?という事ですが、面白い研究があります。

「テトリス」で嫌な記憶が蘇るのを減らせるかもしれない‼

テトリスをプレイするのに必要な脳の画像処理機能が、心的外傷後ストレス障害(PTSD)に悩まされる人たちのフラッシュバック克服に役立つかもしれないという研究結果が得られたそうです。テトリスがワーキングメモリを占有し、嫌な記憶が脳に刻み込まれるのをブロックするのが原因らしいのです。



私たちは嫌な記憶をついつい思い出してしまいます。この「思い出す」といった行為は「覚え直す」という行為でもあります。すなわち、記憶の定着化へと繋がるので、「覚え直す」ところで、「違った内容を覚え直す」事が出来れば記憶を書き換えることが出来るのです。人間は思い出した段階で、何度も記憶を固定させます。「悪い記憶を忘れようとする」ことは、記憶の再固定化を邪魔する手法です。

後悔は何の役にも立たない‼

人は後悔をしがちです。後悔・反省をすることに慣れているというか、道徳的にそうやって訓練されてきているので、仕方のないことなのですが、こちらも意識することで、無くすことが出来ます。後悔し、自問自答を繰り返せば繰り返すほど、記憶は定着化されていきますので、ある意味、開き直ってしまいましょう。後悔しても状況は変わりません。嫌な記憶が固定され、憂鬱な気分になるだけです。

アルコールは嫌な記憶を強める‼

嫌なことがあったときはすぐに忘れて早く寝るに限るといった方も多いと思います。いつもより早く寝ようとするとなかなか、寝付けなくて、ついついアルコールを摂取しようとしてしまいますが、このアルコール摂取は嫌な記憶を強めてしまうのです!お酒を飲んだ時、飲んでいる時と飲んだ後って記憶があいまいですよね?すなわち、飲んでいる時・飲んだ後は記憶することが難しくなる→記憶の量が減る→飲む前の記憶が強く固定されるとの事です。

ブレインダンプ 頭の中をすべて紙に書きだす!

スピ廃人の皆様なら、ブレインダンプという方法もご存知ではないでしょうか?199式アファメーションで有名な豪さんのやり方等を参考に。頭の中のごちゃごちゃを紙に書いて書いて書きまくる‼カタチにこだわらず、とにかく書く。これだけです。ダンプカーが土砂をザザーと下すようなイメージで頭が空になるまで書きまくる。私もたまにやります。

 

如何でしょうか?上記に挙げたのはほんの一例ですので、ご自身のあったやり方で進めていけば宜しいかと。間違って欲しくないのは、記憶を消せば願望達成とかではなくて、「叶ってない」という記憶を消していこうというアプローチ。でも記憶を消せなくても願望達成できます‼どちらかというと、

「なる」=願望達成であるならば
「記憶をけす」とは認識の変更に近いのかもしれませんね。
記憶を消すことを意識するようになると、記憶を定着させる方法も見えてくるので不思議ですね。試験勉強などにも有効かと。記憶を消したいと悩んだことにより、記憶の定着も教えてくれる、私たちの潜在意識って流石です。ある一面からはネガティブであっても、ネガティブのバックをとってしまえばポジティブな一面もあるのです。ようはどちらを見ていきますか?という事ですね。よしなに~。
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心理学 潜在意識
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アラフォーナチュラリスト、願望達成への軌跡

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