夏こそ腸大事だぜ!  第132話

スポンサーリンク
スポンサーリンク
栄養

みなさん、こんにちはナチュラリストです。
8月に入る各地で花火大会が行われ、夜空を彩っておりますね。
最近では花火に浴衣を着て行く人も増えていますね。
浴衣 人気で調べると、男ウケする浴衣特集とかあり、
やはり少しでもモテたいというのが本音でしょうか?
色んな浴衣があって、見ている方も楽しいですが。

さてさて今回は「夏こそ腸大事だぜ‼」でございます。
最近の記事では「スキンケア」について
チョクチョク書いておりますが
夏の日差しは半端ない感じですね。
皆さんは日焼け止め対策はしておりますか?
日焼け止めクリームをしっかり塗っても
汗で流れてしまう事も。
そんな時は体の中から綺麗になってしまいましょうという訳で
腸内環境を整えることにより
メンタルも改善されるし、肌も綺麗になるし、脳機能も良くなるしで
良いことだらけな訳です。
と言っても、特に難しい事では無く
食事を少し見直すこと。
・ジャンクフードを減らして、食物繊維を増やす
・発酵食品を食べる
特に夏場は食欲が減ってしまいがち。
食欲がないからと言って
野菜ジュースで済ませて、ダイエット♪なんて方もいるかもしれませんが、
ダイエットになっていないのは言うまでも無く、
ストレスを溜めやすくなってしまうので、注意をして下さい。
暑い夏こそしっかり食べて
適度に運動して、汗を流せば気分もリフレッシュ出来ますね。
※熱中症には注意です。
公園の中を散歩するぐらいでも良いです。

スキンケアがしっかりできれば、自信にも繋がりますね。
メンタル改善にもなるので、この夏は発酵食品を食べて下さい。
ではではよしなに~

にほんブログ村 旅行ブログへ
にほんブログ村 小説ブログへ
にほんブログ村 哲学・思想ブログ 引き寄せの法則へ

                                            ↑↑ポチして頂けると嬉しいです↑↑
にほんブログ村 旅行ブログへ
にほんブログ村 小説ブログへ
にほんブログ村 哲学・思想ブログ 引き寄せの法則へ

                                                                    ↑↑ポチして頂けると嬉しいです↑↑                                             
栄養潜在意識
スポンサーリンク
スポンサーリンク
naturalistをフォローする
スポンサーリンク
アラフォーナチュラリスト、願望達成への軌跡

コメント