ストレスなんて発散するぜ! 第133話

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みなさん、こんにちはナチュラリストです。
連日の暑さで所により猛暑日になっているところもありますね。
かき氷が美味しい季節。急いで食べると、頭がキーンとくる感じ。
この時期ならではですね。
また、台風8号が週明けに来るかもって。
気を付けて下さいね。

さてさて今回は「ストレスなんて発散するぜ!」でございます。
学生のみなさんは夏休みを楽しんでいる方も多いと思いますが
社会人のみなさんももうすぐ夏季休暇がやって来るのではないでしょうか?
いずれにせよ、もうすぐ楽しい夏休みがくるので、頑張って下さいね。
しかしながら、日々ストレスはたまるものです。
引き寄せ難民の方々は、ストレスを悪と感じる方もいると思います。
ストレスが溜まり、ネガティブになって行っても、
自分はネガティブになんかなっていないと思い込んでしまう人
何故かって、
いつもウキウキした気分でいないと、ネガティブな現実を引き寄せてしまう。
間違っても自分はネガティブなんかではないもん!と言い張る人。
いわゆる「蓋をする」という奴ですね。
そんな時は思いっきりネガティブであることを認めてしまって良いのです。
あーなんてネガティブなんだ‼ストレスがたまるぜ‼
よし、ストレスでも発散させるか‼で良いのです。
私は普段運動をするようにしておりますが、
その際にネガティブな感情をエネルギーに変えています。
例えば仕事で嫌な事があった時など
その時の感情をトレーニング中に発散させます。
あんなこと言われて悔しい‼次は言われないように見返してやる‼と思いながら
トレーニングする際の活力にしています。
何でも良いと思います。ご自身にあった方法で発散させてください。
大切なのは、
ストレスが溜まっていると気が付いてあげる事です。
無理に抑え込まない事‼
気が付いたら、発散させてあげましょう。
お酒や暴食などは健康上良くないので
汗をかく運動をすることにより
メンタル改善にもなりますし、一石二鳥だと思います。
真夏日や猛暑日が続くとついついメンタルも落ち込みがち。
食欲も落ち込んできますので、体力も無くなり、すぐに疲れてしまいます。

溜まったストレスは放置しないで
適度に発散させてすっきりしてしまいましょう。
そうする事で心に余裕が生まれます。
全ては心の在り方の訳ですから
心に余裕が生まれますと
その状態が普通になって来ます。
色んな事に感謝が出来るようになりますよ。
ではではよしなに~

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