見破った癖はどうするの?第151話

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潜在意識

みなさん、こんにちはナチュラリストです。
8月最後の週末
夏休みの宿題は終わりましたでしょうか?9月1日が日曜日で1日助かった気分ですね。

前回は「癖を見破る」について書きましたが、
気が付けば本編150話を迎えていましたね。
150話特大号を書こうと思ったのですが、
特に何事も無く、いつも通りでした。
このまましれっと200話とか続けていきたいと思います。

さて、潜在意識には現状維持の性質があると言われていますが
これも、いわば「癖」であると言えると思います。
現状維持も癖も同じことなんですが
言葉を変えるとすっと心に入ってくることもありますよね?
様々な角度から、お伝えできればと思います。

思考には癖があることは判った。
ではどうすればいいの?となる訳ですが
癖を直すってやはり訓練が必要ですよね?
その第1歩が気づく事なんです。
あっまた「癖」が出てる。
メタ認知能力を鍛えるというと難しくなるので
実況中継してみるのが良いと思います。
特に感情的になってしまいがちな時
「おーとここでイライラしてきた~。これは〇〇が原因だ。」
「原因の〇〇をどうするか、スマートにやり過ごすか。」
「ストレートに怒りをぶつけるか、非常に悩ましい。」
など、」どんどん実況中継風に感情を捉えてあげると
感情に流されなくなります。
また、慣れてきたら
「何のために〇〇したんだろう?」と
原因を探るのではなく、目的を探ってみる。
何でイライラしたんだろうではなく
何のためにイライラしたんだろう?
イライラする→最近は忙しくて疲れてるのかな?
潜在意識からのサインかな?とか・・・
以上が「癖を見破る」の補足説明でした。
ではではよしなに~

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アラフォーナチュラリスト、願望達成への軌跡

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