栄養

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夏こそ腸大事だぜ!  第132話

暑い日が続いていますね。こんなに暑いと食欲も無く無くなりますね。しかし、ダイエットと言って、食事をとらないなんて、百害あって一利なしな訳です。むしろ適切な食事でスキンケアも、メンタル改善も手に入れてしまいましょう‼
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ジャガイモの実力

じゃがいもは野菜なのか穀物なのか?糖質制限ダイエッターにはNG食品ですが、実は栄養が豊富でして、本日はその説明です。
健康

年末の体調管理って大事ですよね~

年末年始は何かとお誘いの多い時期ですね。忘年会やら新年会やら、正月太りなんてよく聞きますね。そんな時、どうすればいいかを考えていきましょうね。
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ブルーベリーの実力‼


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サツマイモの実力‼

寒い季節、乾燥やら忘年会など、野菜が不足がちなアンチエイジングには大敵な季節。賢く栄養を補って健康を保ちたいですね。そこで、スーパーなどで手軽に手に入れることが出来て、身近なあの❛食材❜に注目します。
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オリーブオイルうがいってどうなの?

TVで話題のオリーブオイルうがいですが、効果のほどはいかに。そもそも、オリーブオイルには栄養化が高く、ヨーロッパではメジャーな油ですが、鮮度が命なところもあり、実のところ、粗悪なものも多いのだとか…口臭予防としての効果であれば他の方法も考察してみては如何でしょうか?
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サバに含まれる栄養がすごい‼

魚は体に良いと言われているけれども、具体的には何が良いのか、最近のサバ缶ブームからひも解いてみよう
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キウイフルーツの実力‼

なるほど 皆さんこんにちは。「なるほど」です。本日はキウイフルーツについてです!よろしくお願いいします♡  最近の研究ではキウイフルーツは睡眠の質を上げるという結果が出たみたいですね。しかし、キウイの成分として何が睡眠の質...
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ココナッツオイルに迫る‼

健康ブームのおかげかいろんなサプリメントなどあり、効果はどうなのか、不安に思う時もありますよね?そんなあなたにお薦めはココナッツオイル。
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ブロッコリーの栄養に迫る

アンチエイジングとか美容と健康は英会陰のテーマではないでしょうか?高いお金を出さなくても、美容とか健康が手に入るとしたら、嬉しいですよね?
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