やる気と集中力がアップする方法!

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サプリメント
でもでも
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こんちにはでもでもちゃんです。本日はサプリメントについてです。

普段、「心の在り方」がテーマになっているこのブログですが、心の在り方の前提としてはやはり、健康でいることが一番ではないでしょうか?願望達成しても、健康でなければ意味がないですからね。健康においては睡眠がすごく大切であることは以前お伝えしましたね。そして、食事、つまり、栄養管理になるわけですが、普段忙しくて、なかなかきちんと食事がとれない、ボーイ&ガールもいるかと思います。そんなとき、「サプリメント」に頼る人も多いかと思いますが、そもそもサプリメントってどうなの?と思う所がありますよね?基本的には栄養は食事で摂取するべきなので、あくまで補助的な位置づけになります。その中でも、効果のあるサプリメントを摂っていけたら良いですよね。そんなサプリメントのご紹介です。

本日のサプリメントは

L‐チロシン

アミノ酸の一種。やる気や期待感を生み出す、ドーパミンやノルアドレナリンといった、ホルモンの前駆物質です。効果としては「集中力アップ」「認知機能向上」「ストレス軽減」があります。下記にチロシンのリンクを貼っておきます。飲み方としては1粒に500ミリグラムのチロシンを含んでいるので、1日1粒から3粒をなるべく空腹時に服用を。

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アラフォーナチュラリスト、願望達成への軌跡

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